12 من الأمور في حياتنا اليومية لا ندرك ضررها! (2/2)

بوابة الصحة » علاج » نصائح صحية
09 - ذو الحجة - 1438 هـ| 01 - سبتمبر - 2017


1

نستكمل الجزء الأول في طرح بعض الأمور من مكونات ومنتجات وغيرها، مما نجدها حولنا دائما، لكننا لاندرك مخاطرها:

 

7- هرمونات النمو في اللحوم البيضاء والحمراء                               

تعد الحيوانات التي تعرضت لهرمونات النمو (synthetic hormones) خيارا غير جيد للصحة! إن الحصول على البروتين الجيد، يكون باختيار لحوم لم تتعرض للحقن بهرومونات النمو. يمكن الحرص على الحصول على بيض من مزارع دواجن معروفة بالنظام الصحي، وكذلك شراء اللحوم الحمراء من ملاحم عرف عنها اتخاذ طرائق صحية في تغذية الماشية ورعايتها.

 

8- البلاستيك

البلاستيك جزء من كل شي حولنا على الأغلب! البلاستيك مادة خفيفة ومرنة ومتعددة الاستخدام. وللأسف تضم بعض أنواع البلاستيك احتمالية وجود مواد مسرطنة، مثل البسفينول الموجود في بعض قوارير المياه. إن الحرص والاستخدام المتوازن للبلاستيك سيحد من هذه المخاطر.

 

9- الوقود المحتوي على الرصاص

تم الاعتراف في السنوات الأخيرة، بأن الوقود المحتوي على الرصاص يمثل تهديدا رئيسيا للصحة العامة. وهناك العديد من البلدان قامت بمنعه منعا باتا. ولكن لا يزال استخدامه مستمرا في كثير من البلدان المتخلفة، ولا يزال قائما في البيئة، وآثاره لا تزال تؤثر على الأطفال والبالغين، والعالم كله دفع الثمن لأنه في النهاية كلنا نعيش على الكوكب نفسه.

 

10- الدهون

رغم كون الدهون سلاحا ذي حدين، يهاجم جسم الإنسان، إلا أنه لايزال موضوعا مهملا في الإعلام وبين العامة! وهناك العديد ممن يتجنبون تناول الدهون نهائيا، فيجدون أنفسهم يشعرون بلا تحسن مع زيادة الوزن. وللأسف لايدرك الكثير من الناس أن العديد من الفيتامينات والمواد المغذية تحتاج كميات صحية من الدهون، فهي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية للقلب والدماغ والأعصاب وكل خلية في الجسم. مع ذلك يجب تناول كميات قليلة جدا من الدهون؛ لكونها السبب الرئيس في عدة أمراض خطيرة، مثل أمراض شرايين القلب.

 

11- السمن النباتي

في فكر العديد من الناس يعد السمن النباتي أو المهدرج (Margarine) بديلا آمنا للزبدة؛ بهدف تجنب أمراض القلب. وفي الحقيقية لايعتبر السمن النباتي بديلا آمنا، فهو لايساعد على امتصاص الفيتامينات، بل إنه يمثل خطرا في الإصابة بأمراض القلب والزبدة أفضل بكثير، مع الحرص على تقليلها.

 

12- شراب نكهة الذرة عالي الفركتوز (يستخدم في التحلية)

يستخدم شراب نكهة الذرة عالي الفركتوز، في كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة. وبما أنه أرخص في التصنيع، فقد حل محل السكر مثل التحلية في المشروبات الغازية والمربيات والهلام وحتى الخبز. وللأسف يعد هذا الشراب فعالا سلبا على الجسم، فهو يحتوي على الزئبق. ويتوقع الكثيرون ارتباط ارتفاع السمنة باستخدام شراب الذرة عالي الفركتوز.

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

المصدر:

health.howstuffworks.com

الرابط:

http://health.howstuffworks.com/wellness/preventive-care/modern-inconveniences.htm

روابط ذات صلة


المقالات المنشورة تعبر عن رأى كاتبها ولا تعبر بالضرورة عن رأى لها أون لاين


ترجمة: إيمان سعيد القحطاني

بكالوريوس لغات وترجمة- لغة انجليزية

الدورات العلمية:
دورات متعدده في تحفيظ القرآن وعلومه
دورة مهارات التفكير
دورة التعلم التعاوني
اجتياز اختبار التويك
دورة الجودة

الخبرات العملية:
برنامج المعلمة الصغيرة التابع لإدارة تعليم الرياض لعامي 1422 – 1423هـ .
العمل كمعلمة في مدارس الرواد الأهليه 1329-1430 (2009).
العمل كمدربة لغة انجليزية في شركة الخليج للتدريب مركز دايركت انجلش منذ نوفمبر 2009 وحتى أغسطس 2012.
العمل ضمن هيئة تدريس السنه التحضيرية بجامعة الأميرة نورة لمدة شهر- نوفمبر 2010
العمل كمترجمة في موقع لها أون لاين الالكتروني من سبتمبر 2012- حتى الآن
الإشراف على طالبات كلية اللغات والترجمة- جامعة الأمير سلطان خلال تطبيقهن العملي في موقع لها أون لاين
المشاركة بمحاضرات لغة انجليزية خلال برنامج تميزي للفتيات التابع لمركز لها للتدريب في صيف 1433هـ
المشاركة في برامج أخرى في مركز لها للتدريب

مقالات منشورة:
مقال بعنوان ( معلمتي) في مجلة الملتقى الصادرة من مركز الأمير سلمان الاجتماعي- 1420هـ
مقال بعنوان (إلى مدير الجامعة ) في جريدة الرسالة الصادرة عن جامعة الملك سعود بالرياض.
مقالات عديدة مترجمة في موقع لها الاكتروني
ترجمة عبارات إسلامية وفكرية كتغريدات في حساب موقع لها الرسمي على تويتر


تعليقات
فضلا شاركنا بتعليقك:
  • كود التحقيق *:
    لا تستطيع قراءة الكود? click here للتحديث

هناك بيانات مطلوبة ...