الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


09 - صفر - 1433 هـ:: 04 - يناير - 2012

أشعر بضعف شخصيتي أمام أهلي!


السائلة:محمد

الإستشارة:محمد سعيد دباس

السلام عليكم..
أشعر بضعف شخصيتي أمام أهلي لا أستطيع أن أكون بطبيعتي أمامهم لا أدري أخجلا منهم أم غيره - لأن أمي منذ أن كنت صغيرا كانت توبخني وعندما أفعل شيئا تحتقره -- وكانت تجعلني أقدم مصالح الناس عن مصلحتي، مما سبب لي انعدام ثقة ودونية واكتئاب وملل من الحياة والله فكرت في الانتحار وأعلم أنه حرام لكنها راودتني وأعوذ بالله منها. ما العمل؟ وما الحل؟ وهل هناك فعلا دواء؟ بارك الله فيكم منتظر ردكم الطيب.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
•  أعتقد أخي أنك تعاني من "خوف" من المجهول.
•  اخرج من قوقعة الخوف.
•  قف أمام المرآة يومياً لمدة (5-10) دقائق وقل بصوت واضح: "أنا بحمد الله قوي جريء سليم معافى ولا ينقصني في هذه الحياة شيء".
•  كرر هذه العبارة (100) مئة مرة يومياً على الأقل.
•  تحدث بطلاقة وحرية كبيرة مع احترام شديد، وضمن حدود الأدب والمعقول مع أمك خاصة، ووالديك عامة، وجميع أفراد الأسرة والأعمام والأخوال.
•  لا تنغلق على نفسك.
•  ابتعد عن الانطوائية والعزلة واختلط ببعض الناس الصالحين البشوشين المنفتحين.
•  احضر جلسات العلم والمحاضرات العامة وبعض الندوات والأمسيات الشعرية والقصصية.
•  صادقْ بعض الصالحين وآخهم... زرهم واطلب منهم زيارتك في البيت وأعلم والدتك خاصة بأن هذا هو أخ وصديق...
•  كلمْ والدتك بصدق وأمانة وحب واحترام ولا تخف منها فهي تحبك أن تكون قوي الشخصية جريئاً في الحق، ولكنها لا تعرف كيف تعبر لك عن ذلك.
•  أكثر من قراءة القرآن الكريم وكتب الحديث الشريف.
•  اقرأ كتاب: "سير أعلام النبلاء".
•  احفظ بعض أقوال الصالحين من الكتاب المذكور.
•  أعتقد أنك ستستطيع التغلب على هذه المشكلة العارضة ولن تؤثر على حياتك بإذن الله إذا صدقت الطلب واجتهدت في العمل.
•  شارك في بعض الأعمال التطوعية الخيرية واملأ وقتك بأعمال مفيدة.
إياك والجلوس وحيدا مدة تزيد عن ساعة واحدة.
وفقك الله.



زيارات الإستشارة:5835 | استشارات المستشار: 310


الإستشارات الدعوية

كيف أقنع صديقتي بارتداء الحجاب؟
وسائل دعوية

كيف أقنع صديقتي بارتداء الحجاب؟

بسمة أحمد السعدي 24 - ربيع أول - 1434 هـ| 05 - فبراير - 2013

وسائل دعوية

كيف أستطيع إنشاء منشط دعوي؟

وفاء إبراهيم أبا الخيل4110




استشارات محببة

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!
الاستشارات النفسية

كيف أتخلّص من الغيرة ؟!

السلام عليكم ورحمة الله لا أستطيع أن أحدّد متى بدأت مشكلتي،...

رانية طه الودية1125
المزيد

شهر ونصف وأنا أعيش في خوف!
الاستشارات النفسية

شهر ونصف وأنا أعيش في خوف!

السلام عليكم ورحمة الله
أنا أعيش في وضع صعب لا أخرج لا آكل...

روضة عبد السلام بشر محمد1127
المزيد

خائفة أن يكون طمّاعا و بخيلا يستغلّني بعد الزواج!
الاستشارات الاجتماعية

خائفة أن يكون طمّاعا و بخيلا يستغلّني بعد الزواج!

السلام عليكم أنا فتاة عمري 24 سنة تخرّجت هذا الصيف من كلّية...

أ.سلمى فرج اسماعيل1127
المزيد

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !
الاستشارات الاجتماعية

لغة الحوار بيني وبين والدتي منعدمة !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا سريعة الانفعال والغضب تربّيت في...

عزيزة علي الدويرج1127
المزيد

طريقة حديثه مع والدته لا تعجبني أحيانا!
الاستشارات الاجتماعية

طريقة حديثه مع والدته لا تعجبني أحيانا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أرجو من المختصّين في هذه...

رفيقة فيصل دخان1127
المزيد

تعلّقت به و بدأت أفكّر فيه ليل نهار !
الاستشارات الاجتماعية

تعلّقت به و بدأت أفكّر فيه ليل نهار !

السلام عليكم ورحمة الله أنا متزوّجة و لديّ طفل و زوجي طيّب و...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1127
المزيد

سعادتي أن أحصل على شهادة الثانويّة العامّة وانتقل إلى الجامعة !
الإستشارات التربوية

سعادتي أن أحصل على شهادة الثانويّة العامّة وانتقل إلى الجامعة !

السلام عليكم ورحمة الله
تزوّجت وعمري ثماني عشرة سنة وكنت سأنتقل...

هالة حسن طاهر الحضيري1127
المزيد

زوجي لا يقدّم شيئا سوى الكلام البذيء !
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يقدّم شيئا سوى الكلام البذيء !

السلام عليكم ورحمة الله حاولت سنين أن أحبّ زوجي وأكون سعيدة...

عواد مسير الناصر1127
المزيد

أنا تعيسة و خائفة من كبر سنّي و موت أمّي !
الاستشارات النفسية

أنا تعيسة و خائفة من كبر سنّي و موت أمّي !

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة في الثانية والثلاثين من العمر...

د.عفراء بنت حشر بن مانع ال مكتوم1127
المزيد

أريد أن أصالحه لكنّي أخاف ألاّ يصدّقني!
الاستشارات الاجتماعية

أريد أن أصالحه لكنّي أخاف ألاّ يصدّقني!

السلام عليكم أرجو المساعدة أنا متزوّجة ولديّ طفلان أسكن في...

أ.سماح عادل الجريان1127
المزيد