الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


09 - صفر - 1433 هـ:: 04 - يناير - 2012

أشعر بضعف شخصيتي أمام أهلي!


السائلة:محمد

الإستشارة:محمد سعيد دباس

السلام عليكم..
أشعر بضعف شخصيتي أمام أهلي لا أستطيع أن أكون بطبيعتي أمامهم لا أدري أخجلا منهم أم غيره - لأن أمي منذ أن كنت صغيرا كانت توبخني وعندما أفعل شيئا تحتقره -- وكانت تجعلني أقدم مصالح الناس عن مصلحتي، مما سبب لي انعدام ثقة ودونية واكتئاب وملل من الحياة والله فكرت في الانتحار وأعلم أنه حرام لكنها راودتني وأعوذ بالله منها. ما العمل؟ وما الحل؟ وهل هناك فعلا دواء؟ بارك الله فيكم منتظر ردكم الطيب.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
•  أعتقد أخي أنك تعاني من "خوف" من المجهول.
•  اخرج من قوقعة الخوف.
•  قف أمام المرآة يومياً لمدة (5-10) دقائق وقل بصوت واضح: "أنا بحمد الله قوي جريء سليم معافى ولا ينقصني في هذه الحياة شيء".
•  كرر هذه العبارة (100) مئة مرة يومياً على الأقل.
•  تحدث بطلاقة وحرية كبيرة مع احترام شديد، وضمن حدود الأدب والمعقول مع أمك خاصة، ووالديك عامة، وجميع أفراد الأسرة والأعمام والأخوال.
•  لا تنغلق على نفسك.
•  ابتعد عن الانطوائية والعزلة واختلط ببعض الناس الصالحين البشوشين المنفتحين.
•  احضر جلسات العلم والمحاضرات العامة وبعض الندوات والأمسيات الشعرية والقصصية.
•  صادقْ بعض الصالحين وآخهم... زرهم واطلب منهم زيارتك في البيت وأعلم والدتك خاصة بأن هذا هو أخ وصديق...
•  كلمْ والدتك بصدق وأمانة وحب واحترام ولا تخف منها فهي تحبك أن تكون قوي الشخصية جريئاً في الحق، ولكنها لا تعرف كيف تعبر لك عن ذلك.
•  أكثر من قراءة القرآن الكريم وكتب الحديث الشريف.
•  اقرأ كتاب: "سير أعلام النبلاء".
•  احفظ بعض أقوال الصالحين من الكتاب المذكور.
•  أعتقد أنك ستستطيع التغلب على هذه المشكلة العارضة ولن تؤثر على حياتك بإذن الله إذا صدقت الطلب واجتهدت في العمل.
•  شارك في بعض الأعمال التطوعية الخيرية واملأ وقتك بأعمال مفيدة.
إياك والجلوس وحيدا مدة تزيد عن ساعة واحدة.
وفقك الله.



زيارات الإستشارة:5273 | استشارات المستشار: 308


استشارات محببة

والدته ترفض زواجه من أيّ فتاة عدا ابنة خاله!
الاستشارات الاجتماعية

والدته ترفض زواجه من أيّ فتاة عدا ابنة خاله!

السلام عليكم و رحمة الله أنا فتاة عمري ثلاث وثلاثون سنة .. كنت...

د.سميحة محمود غريب401
المزيد

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟

السلام عليكم .. عن كيفيّة التصرّف مع زوج عنيد ويرفض استقلالنا...

عواد مسير الناصر401
المزيد

اتّصلت بوالدي وأنا أبكي لأخبره أنّي لم أتقبّل الخاطب  !
الاستشارات الاجتماعية

اتّصلت بوالدي وأنا أبكي لأخبره أنّي لم أتقبّل الخاطب !

السلام عليكم تقدّم لي رجل في الأربعينات من العمر فطلبت من والدي...

أماني محمد أحمد داود401
المزيد

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!

حضرة المستشارة د.فاطمة السلام عليكم أنا أمّ لأربعة أطفال...

فاطمة بنت موسى العبدالله402
المزيد

أنا خائفة من أن يعاقبني الله بمثل ما فعلت!
الأسئلة الشرعية

أنا خائفة من أن يعاقبني الله بمثل ما فعلت!

السلام عليكم أودّ الاستفسار وأريد إجابة شافية كافية منكم بارك...

د.فيصل بن صالح العشيوان402
المزيد

ما حكم دخول المرأة لممارسة الرياضة بقاعة رياضة؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم دخول المرأة لممارسة الرياضة بقاعة رياضة؟

السلام عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته لو تفضّلتم عندي أسئلة...

د.مبروك بهي الدين رمضان402
المزيد

ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟

السلام عليكم ما حكم نتف الشعر بين الحاجبين للمرأة ؟ و ما حكم...

د.مبروك بهي الدين رمضان402
المزيد

أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !
الأسئلة الشرعية

أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !

السلام عليكم .. أمّي تريد أن تعرف هل أنّ أبي راض عنها قبل وفاته...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر403
المزيد

المشكلة أني تعلّقت بها وأفكّر في إعادة طلبي!
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة أني تعلّقت بها وأفكّر في إعادة طلبي!

السلام عليكم .. تعرّفت إلى فتاة صدفة عن طريق قريبة لي ، دارت...

مالك فيصل الدندشي403
المزيد

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد
الاستشارات الاجتماعية

المشكلة تغيره علي واهماله الشديد

السلام عليكم - خطبت لشابّ من أقربائي في نفس عمري أحبّني بشدّة...

د.مبروك بهي الدين رمضان403
المزيد