الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


09 - صفر - 1433 هـ:: 04 - يناير - 2012

أشعر بضعف شخصيتي أمام أهلي!


السائلة:محمد

الإستشارة:محمد سعيد دباس

السلام عليكم..
أشعر بضعف شخصيتي أمام أهلي لا أستطيع أن أكون بطبيعتي أمامهم لا أدري أخجلا منهم أم غيره - لأن أمي منذ أن كنت صغيرا كانت توبخني وعندما أفعل شيئا تحتقره -- وكانت تجعلني أقدم مصالح الناس عن مصلحتي، مما سبب لي انعدام ثقة ودونية واكتئاب وملل من الحياة والله فكرت في الانتحار وأعلم أنه حرام لكنها راودتني وأعوذ بالله منها. ما العمل؟ وما الحل؟ وهل هناك فعلا دواء؟ بارك الله فيكم منتظر ردكم الطيب.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
•  أعتقد أخي أنك تعاني من "خوف" من المجهول.
•  اخرج من قوقعة الخوف.
•  قف أمام المرآة يومياً لمدة (5-10) دقائق وقل بصوت واضح: "أنا بحمد الله قوي جريء سليم معافى ولا ينقصني في هذه الحياة شيء".
•  كرر هذه العبارة (100) مئة مرة يومياً على الأقل.
•  تحدث بطلاقة وحرية كبيرة مع احترام شديد، وضمن حدود الأدب والمعقول مع أمك خاصة، ووالديك عامة، وجميع أفراد الأسرة والأعمام والأخوال.
•  لا تنغلق على نفسك.
•  ابتعد عن الانطوائية والعزلة واختلط ببعض الناس الصالحين البشوشين المنفتحين.
•  احضر جلسات العلم والمحاضرات العامة وبعض الندوات والأمسيات الشعرية والقصصية.
•  صادقْ بعض الصالحين وآخهم... زرهم واطلب منهم زيارتك في البيت وأعلم والدتك خاصة بأن هذا هو أخ وصديق...
•  كلمْ والدتك بصدق وأمانة وحب واحترام ولا تخف منها فهي تحبك أن تكون قوي الشخصية جريئاً في الحق، ولكنها لا تعرف كيف تعبر لك عن ذلك.
•  أكثر من قراءة القرآن الكريم وكتب الحديث الشريف.
•  اقرأ كتاب: "سير أعلام النبلاء".
•  احفظ بعض أقوال الصالحين من الكتاب المذكور.
•  أعتقد أنك ستستطيع التغلب على هذه المشكلة العارضة ولن تؤثر على حياتك بإذن الله إذا صدقت الطلب واجتهدت في العمل.
•  شارك في بعض الأعمال التطوعية الخيرية واملأ وقتك بأعمال مفيدة.
إياك والجلوس وحيدا مدة تزيد عن ساعة واحدة.
وفقك الله.



زيارات الإستشارة:5488 | استشارات المستشار: 310


الإستشارات الدعوية



وسائل دعوية

صديقتي خلعت حجابها !

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1826


الدعوة في محيط الأسرة

إخوة زوجي لا يصلون!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2862

استشارات محببة

ما هو الفرق بين القوامة والولاية؟
استشارات الولاية

ما هو الفرق بين القوامة والولاية؟

...

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند754
المزيد

بيئة منزل عمّته ليست كبيئة منزلي والتي أربّي فيها أطفالي!
الإستشارات التربوية

بيئة منزل عمّته ليست كبيئة منزلي والتي أربّي فيها أطفالي!

السلام عليكم ورحمة الله لي ابنان الأوّل ثلاث سنوات وشهران تقريبا...

أماني محمد أحمد داود754
المزيد

ما حكم الصلاة مع وجود الصور مثلا ؟
الأسئلة الشرعية

ما حكم الصلاة مع وجود الصور مثلا ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ما حكم الصلاة مع وجود الصور...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر754
المزيد

هو إنسان طيّب لكنّي لا أقدر أن أجبر قلبي أن يحبّه!
الاستشارات الاجتماعية

هو إنسان طيّب لكنّي لا أقدر أن أجبر قلبي أن يحبّه!

السلام عليكم أرجو مساعدتي في اتّخاذ قراري فأنا في حيرة من أمري....

منيرة بنت عبدالله القحطاني755
المزيد

ماذا أختار الزواج أم كفالة اليتيم ؟
الاستشارات الاجتماعية

ماذا أختار الزواج أم كفالة اليتيم ؟

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته أنا فتاة عزباء عمري ثمانية...

تسنيم ممدوح الريدي755
المزيد

لقد تعبت من التفكير ومن المقارنة بزوجات إخوته!
الاستشارات الاجتماعية

لقد تعبت من التفكير ومن المقارنة بزوجات إخوته!

‏السلام عليكم .. زوجي جيّد وطيّب ولا يقصّر في شيء لكنّي أحبّه...

د.مبروك بهي الدين رمضان755
المزيد

زوجي كثير الكذب ويقوم بنقل جميع أسرار بيتي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي كثير الكذب ويقوم بنقل جميع أسرار بيتي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا فتاة أبلغ من العمر ثلاثا...

سلوى علي الضلعي755
المزيد

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟
الاستشارات النفسية

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟

السلام عليكم .. لا أعلم لماذا تغيّرت كثيرا بعد الولادة ؟! أشعر...

أ.ملك بنت موسى الحازمي755
المزيد

أفكّر في الطلاق ولكن خوفي أن أحنّ إليه يوما من الأيّام!
الاستشارات الاجتماعية

أفكّر في الطلاق ولكن خوفي أن أحنّ إليه يوما من الأيّام!

السلام عليكم .. أنا متزوّجة منذ ستّ سنوات ، أصابني برود من...

أ.سماح عادل الجريان755
المزيد

أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !
الأسئلة الشرعية

أمّي تريد أن تعرف هل أبي راض عنها قبل وفاته !

السلام عليكم .. أمّي تريد أن تعرف هل أنّ أبي راض عنها قبل وفاته...

د.بدر بن ناصر بن بدر البدر755
المزيد