الاستشارات الطبية » التغذية » طرق زيادة الوزن


06 - جمادى الآخرة - 1424 هـ:: 05 - أغسطس - 2003

أعاني من النحافة الزائدة؟!


السائلة:خلود0ع

الإستشارة:ماجدة بابكر سراج

أنا فتاة أبلغ من العمر 27عاما، وطولي 163، ووزني 45، أعاني النحافة الزائدة، مع العلم (ولله الحمد) لست مصابة بأي مرض. استخدمت العديد من أدوية فاتح الشهية وفيتامينات من إنتاج GNC لكن دون فائدة.. أرجو الإفادة؟ ولكم خالص الشكر.


الإجابة

أختي.. علمت من رسالتك أنك - ولله الحمد ـ لا تشتكين من مرض، خاصة ما له علاقة بالنحافة، مثل اختلال الهرمونات. وفهمت أنها - والله أعلم - ليست وراثية.
على كل حال هناك عوامل كثيرة لها تأثير على الشهية. والفيتامينات والنشاط وتنويع الأطعمة وغيرها تساعد في فتح الشهية إن شاء الله.

احتياجك اليومي ما بين (1800-2000) سعر حراري ولكي تزيدي من وزنك 1كيلو جرام في الشهر لا بد من إضافة 500 سعر حراري يوميا زيادة على احتياجك، أي مجموع (2500) سعر حرارة تقريباً.

أما إذا لم تتحسن شهيتك للأكل حتى بعد اتباع نصيحة الطبيب ووصفاته، فحاولي الإكثار من المشروبات كالحليب، وهناك أيضاً مشروب عالي السعرات- اسمه انشور- في بعض الصيدليات قد يساعد في مثل حالتك (بإذن الله) يمكن أخذه مع الوجبات حتى يرفع من السعرات الحرارية المتناولة- لكن لا تعتمدي على ذلك وواصلي في معالجة ضعف الشهية.
والله المستعان والموفق.



زيارات الإستشارة:10321 | استشارات المستشار: 27


لزيادة وزنك.. تفاءلي.. لتحققي هدفك!
طرق زيادة الوزن

لزيادة وزنك.. تفاءلي.. لتحققي هدفك!

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان5349
هل استخدام حبوب كبد الحوت له أضرار ؟؟
الأمراض الجلدية

هل استخدام حبوب كبد الحوت له أضرار ؟؟

د.عبد الله بن صالح بن عبد الله المسعود10746
أثر التغذية السليمة في انتظام الدورة !
الدورة الشهرية

أثر التغذية السليمة في انتظام الدورة !

د.عبد العزيز بن محمد بن عبد الله العثمان9164

استشارات محببة

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !
الاستشارات النفسية

أخاف الدخول بعد أيّ رجل إلاّ بعد غسل المرحاض !

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
أتوجّه مشكورة لإمكانيّة عرض...

أ.منال ناصر القحطاني1727
المزيد

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

أصبح مهملا لي ولبيته وشكاكا بسبب رفقاء السوء!

السلام عليكم ..
أنا متزوّجة منذ 13 عاما ولديّ 3 أولاد وبنتان...

أ.سماح عادل الجريان1728
المزيد

معاملته قاسية لأنّي أحبّه زيادة عن اللزوم!
الاستشارات الاجتماعية

معاملته قاسية لأنّي أحبّه زيادة عن اللزوم!

السلام عليكم ورحمة الله عمري اثنتان وثلاثون سنة ، كنت مخطوبة...

د.سميحة محمود غريب1728
المزيد

أنا مزاجيّة بشكل مبالغ فيه وملولة أيضا!
الاستشارات النفسية

أنا مزاجيّة بشكل مبالغ فيه وملولة أيضا!

السلام عليكم ورحمة الله مشكلتي في نظري صعبة ، لكنّي أؤمن أنّ...

أ.عبير محمد الهويشل1728
المزيد

تعبت من الخيالات الكفريّة الكثيرة !!
الاستشارات النفسية

تعبت من الخيالات الكفريّة الكثيرة !!

السلام عليكم ورحمة الله ما حكم الكلام داخل القلب والعقل...

ميرفت فرج رحيم1728
المزيد

مكرر سابقا
الأسئلة الشرعية

مكرر سابقا

السلام عليكم
انا خاطب بقالي 8 شهور وفي علاقة حب تجمعنا بس...

قسم.مركز الاستشارات1728
المزيد

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
الأسئلة الشرعية

هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

د.فيصل بن صالح العشيوان1729
المزيد

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!
الإستشارات التربوية

طفلي عمره سنتين ولم ينطق حتى الآن!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. موضوع استشارتي يدور حول ابني...

أروى درهم محمد الحداء 1729
المزيد

علاقاته مع الفتيات لا تعجبني!
الاستشارات الاجتماعية

علاقاته مع الفتيات لا تعجبني!

السلام عليكم .. أنا فتاة عمري 17 سنة ،ولي سنتان وأنا في علاقة...

تسنيم ممدوح الريدي1729
المزيد

أحبّ أن أكون شخصا
الاستشارات النفسية

أحبّ أن أكون شخصا "غامضا "مع الأهل والأقارب!

السلام عليكم ..
تأتيني فترات متقطّعة من حياتي أنّي أحتاج...

ناصر بن سليمان بن عبدالله الحوسني1729
المزيد