الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


22 - صفر - 1432 هـ:: 28 - يناير - 2011

أنا أعاني من نتف الشفايف!


السائلة:اشجان

الإستشارة:ميساء قرعان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة عمري 22سنة أعاني منذ صغري من عادة سيئة وهي نتف الشفايف بشكل مستمر ويزيد الأمر إذا كنت أفكر أو سرحانة أو متوترة رغم تنبيه الوالدة لي وتعصيبها علي حينما تراني  أنتفها لكن الأمر ليس بيدي وأتحطم وأشعر بقهر أكثر حينما أحس شكل شفايفي تغير عن الأول
أتمنى أن تساعدوني في حل كي أتخلص من هذه العادة بأسرع وقت
وشكراً,,


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
العزيزة أشجان : ما تعانين منه هو عارض من أعراض التوتر الذي أصبح عادة، هو مثل قضم الأظافر لدى البعض أو شد الشعر اللاشعوري، ويبدأ هذا السلوك بسيطا ثم مع ازدياد التوتر ومع لفت الآخرين أنظارهم تجاه من يمارسه فإنه يزداد، وفي كثير من الأحيان يصبح الشخص أكثر تعلقا بالعادة كلما زاد الانتقاد، أما الحل فلا يكون إلا بإرادة منك وبتركيزك على الآثار السلبية لهذه العادة، كما أنصحك بأن تحاولي تعلم أي مهارة تتطلب استخدام الأيدي في بداية اتخاذ القرار، كالأشغال اليدوية مثلا، وأحيانا لو اضطررت إلى لبس قفازات في اليدين حاولي ذلك إن كان يعيق النتف، وابتعدي قدر الإمكان عن أجواء التوتر وحاولي معالجتها لا الهروب إلى نتف الشفتين وأكرر لا بد من إشغال يديك بأي عمل يتطلب استخدام الأصابع من الأشغال اليدوية
تمنياتي لك بالتوفيق.



زيارات الإستشارة:20696 | استشارات المستشار: 266


الإستشارات النفسية

كيف أستطيع أن أسترد حقي؟
الاضطرابات النفسيه للراشدين

كيف أستطيع أن أسترد حقي؟

نوال بنت علي العلي 05 - جماد أول - 1429 هـ| 11 - مايو - 2008



الاضطرابات النفسيه للراشدين

الجواسيس خربوا حياتي!

د.إبراهيم بن حمد بن صالح النقيثان3321


الإستشارات الدعوية

زوجي لا يعمل بعلمه.. ولا يقبل نصحي!
الدعوة في محيط الأسرة

زوجي لا يعمل بعلمه.. ولا يقبل نصحي!

الشيخ.عصام بن صالح العويد 14 - ربيع الآخر - 1424 هـ| 15 - يونيو - 2003



وسائل دعوية

كيف أكون قريبة دائما من الله؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند4644


استشارات محببة

أخي يضيع حياته بسبب الإدمان!
الاستشارات الاجتماعية

أخي يضيع حياته بسبب الإدمان!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أمّا بعد أشكركم لموقعكم الرائع...

مها زكريا الأنصاري1239
المزيد

أخاف من الارتباط بكافّة صوره!
الاستشارات النفسية

أخاف من الارتباط بكافّة صوره!

السلام عليكم عندي مشكلة مع "الكوميتمنت" ، أخاف من الارتباط...

د.أحمد فخرى هانى1239
المزيد

ابني المراهق عصبيّ وكثير الشتيمة لأبيه وأمّه وأخواته!!
الإستشارات التربوية

ابني المراهق عصبيّ وكثير الشتيمة لأبيه وأمّه وأخواته!!

السلام عليكم ورحمة الله ابني في مرحلة البلوغ ومرتبط "بالموبايل"...

ميرفت فرج رحيم1239
المزيد

إنّه ذئب بشريّ ينتظر الوقت المناسب حتّى يفترسكِ!
الاستشارات الاجتماعية

إنّه ذئب بشريّ ينتظر الوقت المناسب حتّى يفترسكِ!

السلام عليكم ورحمة الله أنا بنت عمري أربعة وعشرون عاما أحبّ...

مها زكريا الأنصاري1240
المزيد

أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!
الاستشارات الاجتماعية

أمي قويّة ومفترية إلاّ أنّها انهدّت لمّا مات أبي!

السلام عليكم ورحمة الله
أمّي استلفت منّي سنة 2005 ألفي جنيه...

مها زكريا الأنصاري1240
المزيد

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1240
المزيد

وجدت محادثة بين زوجي وبين فتاة  فصدمت بشدّة !
الاستشارات الاجتماعية

وجدت محادثة بين زوجي وبين فتاة فصدمت بشدّة !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. من أنا ومن أكون ؟ هذه استشارتي...

ميرفت فرج رحيم1240
المزيد

لم أدخله المدرسة لأنه يسهر الليل وينام الصباح!
الإستشارات التربوية

لم أدخله المدرسة لأنه يسهر الليل وينام الصباح!

السلام عليكم .. ابني عمره 7 سنوات يسهر في الليل وينام في الصباح...

هدى محمد نبيه1241
المزيد

زوجي لا يريدني أن أستمتع بحياتي!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يريدني أن أستمتع بحياتي!

السلام عليكم .. تزوّجت من رجل يكبرني ب 11 سنة زواجا تقليديّا...

نورة العواد1241
المزيد

تقدم لي شاب والمشكلة أني أحب آخر!
الاستشارات الاجتماعية

تقدم لي شاب والمشكلة أني أحب آخر!

السلام عليكم ... أريدكم أن تنقذوني ممّا أنا فيه .. فأنا في موقف...

مها زكريا الأنصاري1241
المزيد