الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


23 - ربيع الآخر - 1424 هـ:: 24 - يونيو - 2003

الخجل الاجتماعي وكيفية التغلب عليه


السائلة:ايمان محمد

الإستشارة:أسامة بن صالح عسيلان

أعاني من حالة أحياناً من الابتسام أو الضحك بدون صوت، مع التحدث إليَّ، وخاصة الذي أمامي، مما يسبب لي حرجاً كثيراً، وأنا بطبعي خجولة جداً، مما يجعلني لا أنظر إلى المتحدث إليّ، أنظر إلى ما خلفه أو إلى الأرض، وهذه بحدّ ذاتها مشكلة أخرى!
أرجو توجيهي، جزاكم الله خيراً.


الإجابة

حالتك تشير إلى وجود خجل اجتماعي، وقد تكون هذه سمة لشخصيتك، وهذه السمة يمكنك مقاومتها والتغلب عليها من خلال برامج نفسية متخصصة في الثقة بالنفس وتوكيد الذات، وحتى هذه الابتسامة أو الضحك الذي تظنين عدم قدرتك على مقاومته؛ هو تعبير عن نظرتك تجاه نفسك بأنك قاصرة في التحكم في الأمر، وهذا حقيقة هو مجرَّد شعور وليس واقعا.
استمدي تقييمك لنفسك من خلال ثقتك بنفسك وليس من خلال آراء الآخرين.

توقعك للموقف هو الذي يحدده سلفاً، حاولي أن تفكري بطريقة أخرى وأنك قادرة على مواجهة هذا الموقف بطريقة أفضل، وستجدين نتائج إيجابية إن شاء الله، ويمكنك أيضاً التوجه إلى أحد المراكز المتخصصة للاستفادة من البرامج المناسبة لحالتك.



زيارات الإستشارة:8333 | استشارات المستشار: 22


الإستشارات الدعوية

لا أستطيع المحافظة على الصلاة !
الدعوة والتجديد

لا أستطيع المحافظة على الصلاة !

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي 03 - رجب - 1436 هـ| 22 - ابريل - 2015

الدعوة والتجديد

صرت حزينة لأني أخطأت بحق ربي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )4244



الدعوة والتجديد

الآن أنا نادمة على صور صاحبتي!

منيرة بنت عبدالله القحطاني3509

استشارات محببة

كنت محتارة بشأن الاغتسال بعد الحيض!
الأسئلة الشرعية

كنت محتارة بشأن الاغتسال بعد الحيض!

السلام عليكم .. كنت محتارة بشأن الاغتسال بعد الحيض ..هل يكون...

د.مبروك بهي الدين رمضان914
المزيد

مشكلته أنه جاف عاطفيا ومن جنسية أخرى!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلته أنه جاف عاطفيا ومن جنسية أخرى!

السلام عليكم .. تقدّم لخطبتي منذ أكثر من عام زميل لي في نفس...

د.سميحة محمود غريب914
المزيد

الرجل لا عيب فيه وفقا لرأي والدي ، لكن العيب في ظروفه!
الاستشارات الاجتماعية

الرجل لا عيب فيه وفقا لرأي والدي ، لكن العيب في ظروفه!

السلام عليكم ورحمة الله
تقدّم لخطبتي رجل توفّيت زوجته منذ...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 915
المزيد

زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!

السلام عليكم ورحمة الله
أمّ لثلاث بنات ومتزوّجة منذ عشر سنوات...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 915
المزيد

شرط أبي أن  يفتح لي بيتا قريبا من بيت أهلي وهو رافض ومعاند!
الاستشارات الاجتماعية

شرط أبي أن يفتح لي بيتا قريبا من بيت أهلي وهو رافض ومعاند!

السلام عليكم ورحة الله مشكلتي مع زوجي وأهلي وأهل زوجي ، مضت...

أ.ملك بنت موسى الحازمي915
المزيد

خطيبي لا يحبّ أن أسأله عن شيء يخصّه ولا عن موعد العرس !
الاستشارات الاجتماعية

خطيبي لا يحبّ أن أسأله عن شيء يخصّه ولا عن موعد العرس !

السلام عليكم ورحمة الله أنا فتاة أبلغ من العمر سبعا وعشرين سنة...

مها زكريا الأنصاري915
المزيد

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟
الاستشارات النفسية

تغيرت كثيرا بعد الولادة اصبحت اطره كل شي ؟

السلام عليكم .. لا أعلم لماذا تغيّرت كثيرا بعد الولادة ؟! أشعر...

أ.ملك بنت موسى الحازمي915
المزيد

لماذا لا يطلّقني إذا كان يريد موتي!
الاستشارات الاجتماعية

لماذا لا يطلّقني إذا كان يريد موتي!

السلام عليكم ورحمة الله أشكر هذا الموقع الذي أتاح للجميع طرح...

د.مبروك بهي الدين رمضان915
المزيد

مشكلة خطيبي أنّه لا يتواصل معي!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلة خطيبي أنّه لا يتواصل معي!

السلام عليكم مشكلتي أنّي مخطوبة من شخص مسافر وأنا في الأردن...

مها زكريا الأنصاري915
المزيد

أحيانا أسرق من جيب أبي أو محفظة أمّي!
الأسئلة الشرعية

أحيانا أسرق من جيب أبي أو محفظة أمّي!

السلام عليكم .. أنا شابّ أبلغ من العمر خمسة عشر عاما ، أحيانا...

د.مبروك بهي الدين رمضان915
المزيد