الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


23 - ربيع الآخر - 1424 هـ:: 24 - يونيو - 2003

الخجل الاجتماعي وكيفية التغلب عليه


السائلة:ايمان محمد

الإستشارة:أسامة بن صالح عسيلان

أعاني من حالة أحياناً من الابتسام أو الضحك بدون صوت، مع التحدث إليَّ، وخاصة الذي أمامي، مما يسبب لي حرجاً كثيراً، وأنا بطبعي خجولة جداً، مما يجعلني لا أنظر إلى المتحدث إليّ، أنظر إلى ما خلفه أو إلى الأرض، وهذه بحدّ ذاتها مشكلة أخرى!
أرجو توجيهي، جزاكم الله خيراً.


الإجابة

حالتك تشير إلى وجود خجل اجتماعي، وقد تكون هذه سمة لشخصيتك، وهذه السمة يمكنك مقاومتها والتغلب عليها من خلال برامج نفسية متخصصة في الثقة بالنفس وتوكيد الذات، وحتى هذه الابتسامة أو الضحك الذي تظنين عدم قدرتك على مقاومته؛ هو تعبير عن نظرتك تجاه نفسك بأنك قاصرة في التحكم في الأمر، وهذا حقيقة هو مجرَّد شعور وليس واقعا.
استمدي تقييمك لنفسك من خلال ثقتك بنفسك وليس من خلال آراء الآخرين.

توقعك للموقف هو الذي يحدده سلفاً، حاولي أن تفكري بطريقة أخرى وأنك قادرة على مواجهة هذا الموقف بطريقة أفضل، وستجدين نتائج إيجابية إن شاء الله، ويمكنك أيضاً التوجه إلى أحد المراكز المتخصصة للاستفادة من البرامج المناسبة لحالتك.



زيارات الإستشارة:8614 | استشارات المستشار: 22


الإستشارات الدعوية

الأعراس و إنكار المنكر!
وسائل دعوية

الأعراس و إنكار المنكر!

د.رقية بنت محمد المحارب 13 - جمادى الآخرة - 1428 هـ| 29 - يونيو - 2007

الدعوة في محيط الأسرة

أمي لا تصلي!

د.رقية بنت محمد المحارب6756

الاستشارات الدعوية

أحس بالذنب لأني ظلمت الفتاة.. فماذا أفعل؟

د.محمد بن عبد العزيز بن عبد الله المسند6969

وسائل دعوية

ما يهمني الزوج الصالح واستغلال مواهبي!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )3199


استشارات محببة

فارق السن بين أبي وأمي كبير ودائما تحصل المشاحنات !
الاستشارات الاجتماعية

فارق السن بين أبي وأمي كبير ودائما تحصل المشاحنات !

السلام عليكم ورحمة الله لنا جار مصريّ يشتغل في النجارة ومن فترة...

أ.سماح عادل الجريان1369
المزيد

زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي لا يعاملني بعطف و لا يريد أن يلقي بكلمات حبّ لي!!

السلام عليكم ورحمة الله
أمّ لثلاث بنات ومتزوّجة منذ عشر سنوات...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 1369
المزيد

نظرته متفتّحة جدّا أي كما تمنّيت يوماً !
الاستشارات الاجتماعية

نظرته متفتّحة جدّا أي كما تمنّيت يوماً !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا فتاة في السنة النهائيّة من الثانويّة...

د.مبروك بهي الدين رمضان1369
المزيد

مشكلتي أنّه دائما ما يتقدّم لي أزواج غير صالحين!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي أنّه دائما ما يتقدّم لي أزواج غير صالحين!

السلام عليكم ورحمة الله أنا عزباء أبلغ من العمر تسعا وعشرين...

د.مبروك بهي الدين رمضان1369
المزيد

  أضع مستقبلي الدراسي نصب عينيّ لكن في المقابل أريد أن أتزوّج!
الاستشارات الاجتماعية

أضع مستقبلي الدراسي نصب عينيّ لكن في المقابل أريد أن أتزوّج!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كان مستواي الدراسي في جميع...

أ.جمعان بن حسن الودعاني1369
المزيد

لا أقدر أن أتقدّم لخطبتها وأخاف أن يأتي يوم فتخطب وأبعد عنها !
الاستشارات الاجتماعية

لا أقدر أن أتقدّم لخطبتها وأخاف أن يأتي يوم فتخطب وأبعد عنها !

السلام عليكم ورحمة الله تعرّفت إلى فتاة رأيتها لأوّل مرّة في...

د.محمد سعيد دباس1369
المزيد

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??
الاستشارات الاجتماعية

لا يريد تدخّل مصلح بيننا فما الحلّ مع هذا الشخص ??

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متزوّجة منذ خمس سنوات ، زوجي...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1369
المزيد

ما حكم صيامي عندما أشعر أنّ الإفرازات على وشك النزول ؟!
الأسئلة الشرعية

ما حكم صيامي عندما أشعر أنّ الإفرازات على وشك النزول ؟!

السلام عليكم ورحمة الله عمري ثماني عشرة سنة أعاني من نزول...

د.فيصل بن صالح العشيوان1369
المزيد

الفقاعات و مخارج الحروف ليست وهما فهل أكمل صلاتي ؟!
الأسئلة الشرعية

الفقاعات و مخارج الحروف ليست وهما فهل أكمل صلاتي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله يا شيخ - أعاني من مشكلة منذ حوالي سنتين...

د.فيصل بن صالح العشيوان1369
المزيد

هذه الفتاة أصبحت تحيك لأبني مشاكل للعراك مع الطلاّب!
الإستشارات التربوية

هذه الفتاة أصبحت تحيك لأبني مشاكل للعراك مع الطلاّب!

السلام عليكم ورحمة الله
كان ابني مطيعا لوالديه متميّزا في...

ميرفت فرج رحيم1369
المزيد