الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


23 - ربيع الآخر - 1424 هـ:: 24 - يونيو - 2003

الخجل الاجتماعي وكيفية التغلب عليه


السائلة:ايمان محمد

الإستشارة:أسامة بن صالح عسيلان

أعاني من حالة أحياناً من الابتسام أو الضحك بدون صوت، مع التحدث إليَّ، وخاصة الذي أمامي، مما يسبب لي حرجاً كثيراً، وأنا بطبعي خجولة جداً، مما يجعلني لا أنظر إلى المتحدث إليّ، أنظر إلى ما خلفه أو إلى الأرض، وهذه بحدّ ذاتها مشكلة أخرى!
أرجو توجيهي، جزاكم الله خيراً.


الإجابة

حالتك تشير إلى وجود خجل اجتماعي، وقد تكون هذه سمة لشخصيتك، وهذه السمة يمكنك مقاومتها والتغلب عليها من خلال برامج نفسية متخصصة في الثقة بالنفس وتوكيد الذات، وحتى هذه الابتسامة أو الضحك الذي تظنين عدم قدرتك على مقاومته؛ هو تعبير عن نظرتك تجاه نفسك بأنك قاصرة في التحكم في الأمر، وهذا حقيقة هو مجرَّد شعور وليس واقعا.
استمدي تقييمك لنفسك من خلال ثقتك بنفسك وليس من خلال آراء الآخرين.

توقعك للموقف هو الذي يحدده سلفاً، حاولي أن تفكري بطريقة أخرى وأنك قادرة على مواجهة هذا الموقف بطريقة أفضل، وستجدين نتائج إيجابية إن شاء الله، ويمكنك أيضاً التوجه إلى أحد المراكز المتخصصة للاستفادة من البرامج المناسبة لحالتك.



زيارات الإستشارة:8171 | استشارات المستشار: 22


استشارات محببة

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟
الاستشارات الاجتماعية

كيف أتصرف مع زوج عنيد يرفض استقلالنا عن أهله؟

السلام عليكم .. عن كيفيّة التصرّف مع زوج عنيد ويرفض استقلالنا...

عواد مسير الناصر574
المزيد

زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي بخيل يعتمد عليّ كوني إنسانة أعمل!

السلام عليكم .. أنا أرملة لديّ ثلاثة أبناء أعمل في قطاع خاصّ...

أ.هناء علي أحمد الغريبي 576
المزيد

أنا سعيدة و الحمد لله لكنّي أريد أن أعمل شيئا!
الاستشارات الاجتماعية

أنا سعيدة و الحمد لله لكنّي أريد أن أعمل شيئا!

السلام عليكم .. أنا ربّة منزل لا أعلم ما أريد عندي كثير من...

أ.سماح عادل الجريان576
المزيد

اتّصلت بوالدي وأنا أبكي لأخبره أنّي لم أتقبّل الخاطب  !
الاستشارات الاجتماعية

اتّصلت بوالدي وأنا أبكي لأخبره أنّي لم أتقبّل الخاطب !

السلام عليكم تقدّم لي رجل في الأربعينات من العمر فطلبت من والدي...

أماني محمد أحمد داود576
المزيد

طفلتي تشتكي منّي و تقول إنّ معاملتي لها سيّئة!
الإستشارات التربوية

طفلتي تشتكي منّي و تقول إنّ معاملتي لها سيّئة!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لديّ طفلة أنجبتها قبل الطلاق...

رانية طه الودية577
المزيد

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!
الاستشارات الاجتماعية

زوجي يريد أن ننتقل إلى مصر!

حضرة المستشارة د.فاطمة السلام عليكم أنا أمّ لأربعة أطفال...

فاطمة بنت موسى العبدالله577
المزيد

أنا خائفة من أن يعاقبني الله بمثل ما فعلت!
الأسئلة الشرعية

أنا خائفة من أن يعاقبني الله بمثل ما فعلت!

السلام عليكم أودّ الاستفسار وأريد إجابة شافية كافية منكم بارك...

د.فيصل بن صالح العشيوان577
المزيد

نعاني من خلاف دائم بشأن الوقت المناسب لإنجاب طفل!
الاستشارات الاجتماعية

نعاني من خلاف دائم بشأن الوقت المناسب لإنجاب طفل!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته نعاني أنا وزوجي من خلاف دائم...

أ.جمعان بن حسن الودعاني577
المزيد

أخي يحبّ ابنة خالتي ويتواصل معها في الخفاء!
الاستشارات النفسية

أخي يحبّ ابنة خالتي ويتواصل معها في الخفاء!

مساء الخير
اولا اريد ان اذكر ان عمر اخي 14 سنه وانه المدلل...

أنس أحمد المهواتي577
المزيد

تعبت من سوء أدبها معي وغضبها السريع!
الاستشارات الاجتماعية

تعبت من سوء أدبها معي وغضبها السريع!

السلام عليكم أشكركم على الموقع الرائع المفيد الهادف . أنا...

مالك فيصل الدندشي577
المزيد