الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


25 - ربيع أول - 1430 هـ:: 22 - مارس - 2009

تعرضت لموقف محرج أصابني بالوسواس!


السائلة:أ أ

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. اسمحوا لي أن أحكي لكم ما ترددت كثيرا في الإفصاح عنه لأحد. حدث هذا منذ عام ونصف تقريبا.كنت أجلس في عملي وحدي، فدخل علي رجل يطلب مني شيئا ما ثم قال لي انظري: فنظرت إليه وقد أخرج عضوه الذكري لي وهو ممسك به.تفاجأت به، أو قل: صدمت، وما زاد الموقف علي صعوبة: أن هذا العضو كان غريب الشكل.أنا لم أر رجلا في هذا الوضع من قبل لكني رأيت أطفالا رضع كإخواني و أبناء أخواتي، "بعد برهة من الذهول هممت بطلب أحد رجال الأمن المتواجدين بالمكان.. لكنني ترددت... فلو جاء أحد منهم ورأي هذا المشهد! كيف سيكون حالي أنا؟ ففكرت سريعا أن وجودي في هذا الموقف وحدي أهون علي من أن يدخل على أحد. المهم: إن هذا الرجل حين رآني رفعت سماعة الهاتف: اعتذر لي وأخبرني بأنه راحل. فاستجمعت شجاعتي وزجرته، و أمرته بالخروج.فهم بالانصراف، ولكنه عاد وفعل نفس الشيء مرة أخرى، وهو يقول:"انظري" فزجرته ثانية فخرج. بعدها أغلقت على الباب وجلست أبكي وحدي.و أنا أفكر فيما حدث وأنا غير مصدقة بأني تعرضت لهذا الموقف وأخذت أتساءل من أين جاء هذا الرجل؟ وماذا يريد مني؟ ولماذا هو هكذا؟وفكرت بالاعتذار لصاحب العمل عن الجلوس بعد ذلك وحدي. لكن...لأي سبب سأطلب ذلك؟ فقررت الاحتفاظ بهذا الحدث البشع داخلي ومحاولة نسيانه...بعد هذا الحدث بشهر أو اثنين وكنت قد نسيته وانشغلت بأعمالي ونشاطاتي- بدأت في الدخول في دوامة وساوس جنسية.فأصبحت أفكر في كل الرجال بطريقة جنسية.كلما رأيت رجلا تكون أول فكرة تأتيني عنه: أنه جسد يحمل عضوا ذكريا.وهكذا من الأفكار الجنسية الكثيرة، ثم دخلت في دوامة أخرى هي الشك في نزول المذي بسبب هذه الأفكار.لكني والحمد لله استطعت التغلب على هذه المشكلة - مشكلة الطهارة- بسؤال موقعكم في الاستشارات الشرعية وبذلت بعض الجهد وحاولت السيطرة على نفسي، ومازلت والله المستعان لكن بقيت مشكلة الأفكار التي تلاحقني في أغلب الأوقات وهي تضايقني جدا.**بعد فترة من بداية هذه الوساوس علمت أن الوساوس قد تنشا فجأة من تعرض الإنسان لضغط شديد أو قاس... فأخذت استرجع شريط حياتي قبل بداية الوساوس فتذكرت الحادثة التي بدأت بها قصتي. سؤالي الآن:**هل هذه الوساوس مكن أن تكون ناتجة عن هذا الموقف؟**وأيا كان السبب ..ما السبيل "العملي" للتخلص منها؟؟**أصبحت هذه الوساوس تلاحقني أحيانا بالنسبة لفتيات أيضا وليس للرجال فقط، وهذا يضايقني أكثر..فهذا يدخلني في شك من إمكانية وجود ميل أو ما شابه تجاه الفتيات" وإن وجد فهو مصيبة "** ملحوظة: قبل سنتين أو ثلاثة كانت تأتيني بعض الأفكار الجنسية التي تلح علي من حين لآخر لكنها كانت خفيفة. والحمد لله استطعت التغلب عليها في شهر أو أكثر قليلا.وعائلتنا فيها مرض الوسواس فهو وراثي، فثلاثة من أخواتي يعالجون منه بالعقاقير.عذرا أخيرا على إطالتي لكني أردت أن احكي لعله يزيح بعضا من ثقل الموضوع، ولعل الله أن يرفع بكم عني الغم والهم.جزيتم خيرا


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..أهلا وسهلا بك و أشكرك على تحليلك الجيد للمواقف التي تتعرضين لها، ومدى ربطك للمواقف بشكل صحيح و منطقي. في البداية: أحب أن أطمئنك أن وعيك بمشكلتك سوف يساعدك على تخطى المواقف والمشاعر التي تشعرين بها، كما أنك تساعدين نفسك من خلال انهماكك في عملك ومحاولة استخدام أساليب الإلهاء الذهني لكي لا تنشغلي بالأحداث السلبية التي تعرضت لها ولكن كما ذكرتِ أنتم أسرة ينتشر بها :اضطراب الوسواس القهري لذا احتمالات الإصابة به واردة. ولكن وعيك بمثل هذا الاضطراب سوف يقوم بعملية وقاية أو حماية لك من الاستسلام لمثل هذا الاضطراب، ولكن ما أصبتي به من جراء الموقف الضاغط ـ كما ذكرت ـ أصابك ببعض الوساوس بسبب القلق والخوف الذي انتابك بسبب الموقف كما أنك لا تنسي أنك لم تبوحي لأحد بمثل هذا الموقف أو الحدث، و أصبح عبء عليكِ مما سبب لديكِ الضغط النفسي و القلق. الأخت الكريمة: ابحثي دائما عن كل ما هو جديد يدخل السرور والبهجة إلى قلبك؛ من خلال شغل أوقات فراغك بأعمال محببة لديكِ، لا تجعلي الأفكار السلبية تتسلل إلى ذهنك؛ بل اشغلي وقتك بحيث لا تجد الأفكار السلبية والوساوس طريقها إليك. تعلمي تدريبات الاسترخاء ومارسيها بانتظام لكي تطردي القلق وتخففي عن توترك وهذا له نتائج إيجابية مع الوساوس. استمري في تعلم أشياء جديدة ومهارات وعلاقات اجتماعية؛ لتفريغ الطاقة السلبية التي لديك و إذا وجدتِ نفسك لا تستطيعي السيطرة على أفكارك ووساوسك. اطلبي مساعدة الاختصاصي النفسي ليعيد تقييم حالتك. الأخت الكريمة حاولي أن تمارسي بعض من هذه التدريبات ونرجو منك التواصل معنا لتخبرينا بما توصلت إليه.نتمنى لك المزيد من التوفيق والنجاح على المستوى العملي والحياتي.و وفقك الله فيما تتمنين.



زيارات الإستشارة:2917 | استشارات المستشار: 577


استشارات محببة

أحسّ أنّني لست كباقي المخطوبات علما أنّني واثقة أنّه يحبّني !
الاستشارات الاجتماعية

أحسّ أنّني لست كباقي المخطوبات علما أنّني واثقة أنّه يحبّني !

السلام عليكم ورحمة الله أنا مخطوبة منذ سنة وعقدت عقدا شرعيّا...

د.مبروك بهي الدين رمضان1620
المزيد

يجوز الأخذ من مال أخيك بالمعروف!
الأسئلة الشرعية

يجوز الأخذ من مال أخيك بالمعروف!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. لدي سؤالان.. السؤال الأول:...

د.فيصل بن صالح العشيوان1621
المزيد

هل آثم إذا لم  أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!
الأسئلة الشرعية

هل آثم إذا لم أصطحبهما معي إلى أهلي ؟!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد من شيخ أن يجيب لأنّي أتخبّط...

د.مبروك بهي الدين رمضان1621
المزيد

أصبحت أفكّر في أن أرحل من بلدي خوف من الفضيحة!
الاستشارات الاجتماعية

أصبحت أفكّر في أن أرحل من بلدي خوف من الفضيحة!

السلام عليكم .. أنا فتاة أبلغ من العمر 28 سنة عندي ماض سيّئ...

مها زكريا الأنصاري1621
المزيد

أقاربي لا يؤيّدون زواجه منّي!
الاستشارات الاجتماعية

أقاربي لا يؤيّدون زواجه منّي!

السلام عليكم .. أنا فتاة عمري اثنتان وعشرون سنة تمّت قراءة...

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي1621
المزيد

أريد أن يشعر طفلي أنّه المفضّل وأنّ الطفلة لم تأخذ مكانه !
الإستشارات التربوية

أريد أن يشعر طفلي أنّه المفضّل وأنّ الطفلة لم تأخذ مكانه !

\السلام عليكم ورحمة الله أنجبت طفلي الأوّل وعمري ثمان وعشرون...

رانية طه الودية1621
المزيد

عندما يكلّمه أحد لا يجيبه أبدا ولا يلعب مع الأطفال !
الإستشارات التربوية

عندما يكلّمه أحد لا يجيبه أبدا ولا يلعب مع الأطفال !

السلام عليكم ورحمة الله
أنا متزوّج ولي طفل عمره أربع سنوات...

د.محمد بن عبد العزيز الشريم1621
المزيد

ابني يطلب منّا أحيانا أن نمسك أطرافه ليهدأ !
الإستشارات التربوية

ابني يطلب منّا أحيانا أن نمسك أطرافه ليهدأ !

السلام عليكم .. ابني بعض المرّات وهو نائم ينادي ويصرخ خائفا...

فاطمة بنت موسى العبدالله1621
المزيد

لا أستطيع أن أنام جرّاء الأرق المزمن !
الاستشارات النفسية

لا أستطيع أن أنام جرّاء الأرق المزمن !

السلام عليكم ورحمة الله منذ أربعة شهور كنت في إجازة وقضيت يومين...

د.أحمد فخرى هانى1621
المزيد

اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !
الاستشارات النفسية

اعتبروني فاسدة منذ تراجع مستواي الدراسي !

السلام عليكم .. أشعر ببرود تامّ و دائم فلا مشاعر سواء مشاعر...

ميرفت فرج رحيم1621
المزيد