أشكو من حالات قلق تنتابني، ففي أثناء دراستي كانت تنتابني حالة القلق في أول يوم في العام الدراسي، وأول يوم في الامتحانات النهائية، وكانت أعراض القلق هي: إسهال, عدم القدرة على التركيز، خوف. وكنت أحاول جاهدة عدم التفكير في الموضوع الذي يسبب لي القلق، علما بأني لا أخشى الرسوب في المواد!
وبعد التخرج أصبحت تأتيني حالة القلق دون سبب. أريد أن أعرف طريقة تخلصني من القلق؟ ولكم مني جزيل الشكر.
إن ما ذكرته من القلق الذي ينتابك في أول أيام الدراسة وفي أول أيام الاختبارات.. الذي يظهر لي ـ والله أعلم ـ أن المشكلة لديك مرتبطة ببدايات المواقف التي تعيشينها، والقلق في هذه المواقف جزء منها، وهو شعور طبيعي يتعرض له الكل، لكنه يبدأ بأخذ الجانب المرضي إذا أصبح ذا أعراض مرضية تعوقك وتتسبب في فشل التجربة التي أنت في بدايتها.
وهذا يحتاج إلى التخلص من الأفكار السلبية، وممارسة الاسترخاء، والنظر إلى الأمور بإيجابية، وتحديد السبب الرئيسي في القلق الذي ينتابك.
وقد ذكرتِ في آخر رسالتك أنه الآن تنتابك حالة قلق عامة، ولم تذكري عنها أية معلومات تساعد على التعرف على نوعيتها وشدتها؛ لذا أنصحك بمراجعة الاختصاصية النفسية لتساعدك على التخلص من قلق الدراسة الذي ذكرته وألوان القلق الأخرى التي تنتابك.
السلام عليكم..rnأنا أعاني من فراغ عاطفي وأنا أحادث الشباب وهم...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله..rn بارك الله فيكم نحن من سكان المملكة...
المزيدبسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم أنا عمري 17 , يوم كنت صغيرة...
المزيديسعد اوقاتك...عندي بنت عمرها 13 خجوله وانطوائيه ومره حساسه بدرجه...
المزيدالسلام عليكم ورحمة اللهrn أنا فتاة أدرس في السنة التحضيرية ومادة...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnلدي مشكلة مع طفلي البالغ من...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله أسكن مع والدي في شقّة إيجار لكنّها صغيرة...
المزيدالسلام عليكم ورحمة الله تعرّفت إلى شابّ و كان رائعا في تعامله...
المزيدكيف يكون التعامل مع الحسود؟ علما بأنني أعاملها بالإحسان وطيب...
المزيد