الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


03 - محرم - 1433 هـ:: 29 - نوفمبر - 2011

أنا خوافة جدا من الظلام والأصوات والحمامات!


السائلة:A

الإستشارة:أروى درهم محمد الحداء

السلام عليكم ورحمة الله..
أنا إنسانة اسمي في الحياة  متفائلة أعيش في مجتمع مثل البشر.
مشكلتي أنا فتاة جدا خوافة من الظلام والأصوات والحمامات، ورغم أني أصلي وأذكر الله ولكن أخاف كثيرا  ماذا أفعل بعد التمسك بالله؟
وأيضا أنا لم أتزوج حتى الآن وأنا أكبر أخواتي جسمي ضعيف ولدي قصر ماذا أفعل؟
وأحب أن أسأل كيف أقدر أصل إلي إيميل استشارية  خاصة بالأطفال حتى أخبرها عن طفلتي؟
أرجوكم  ساعدوني.


الإجابة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
في البداية أشكر لك تواصلك عبر موقعنا الإلكتروني وشاكره لك ثقتك بنا.
عزيزتي:
لقد سررت برسالتك لما فيها من تفاؤل وحبا للعبادة وفقك الله لكل خير وسدد خطاك.
  رسالتك تتضمن  محورين:
الأول: هو خوفك من الأماكن المظلمة والحمامات التي قد تكون نتيجة لخبرات سابقة مررت يها أثناء مراحل حياتك المختلفة.
عزيزتي:
في البداية سوف نتعرف على الخوف هو شعور قوي ومزعج تجاه خطر ما حقيقي أو خيالي لا يتصل بالواقع بأي شيء قد يكون من نسج خيال الشخص وينقسم الخوف إلى قسمين:
خوف موضوعي: هو الذي ينشأ عن مواقف تهدد الإنسان بأخطار حقيقية مثل الخوف من الحيوانات المفترسة.
خوف غير موضوعي: هو الذي ينشأ من مخيلة الشخص نتيجة خيالات لاشعورية لديه من مواقف لا تهدد حياة الإنسان بأخطار حقيقية كالخوف من الظلام والأماكن المغلقة. 
عزيزتي:
هذا يدل على أن مخاوفك ما هي إلا أوهام نسجها خيالك وجعل منك أسيره لتلك المخاوف وتنغص عليك حياتك, إن خوفك ليس من الظلام ولكن خوفك من الأشياء التي ممكن أن تحدث في الظلام مثل أن يكون هنالك وحوش أو أشخاص معك في المكان المظلم يهددونك.
 وخوفك غير المنطقي يمكن المخاوف منك ويجعلها  تكبر بداخلك مما يجعلها تنغص عليك حياتك.
عزيزتي:
ومن أجل السيطرة على الخوف تحتاجين لتدريب نفسك تدريجيا على أن هذه المخاوف ما هي ألأوهام ولا أساس لها من الصحة.
كما يقول المثل ( داويها بالتي كانت هي الدواء ) بمعنى أنا أخاف من الظلام والأماكن المغلقة مثل الحمامات أذا سوف أتحدى الظلام  وتلك الأماكن وأجلس بمفردي لمدة خمس دقائق في الظلام وأراء ماذا سيحدث لي وسوف تري لن يحدث لك شيء إذا المرة القادمة سأظل في الظلام لمدة عشر دقائق وهكذا في كل مرة أجل الوقت أطول حتى يتلاشى من قلبك الخوف تدريجيا بأذن الله.
أختي الفاضلة:
المحور الثاني من رسالتك:
يتعلق بقصر قامتك ونحف جسمك فهذا من خلق الله ولا يؤثر على شخصيتنا أمام الآخرين ما لم نقلل من شأن أنفسنا أمامهم لأن الآخرين ينظرون لنا من خلال نظرتنا لا أنفسنا
وبخصوص تأخر زواجك فهذا مكتوب من الله ( وعسى أن تكرهوا شيئا هو خير لكم) ونحن لا نعلم أين الخير فادع الله أن يرزقك الزواج الصالح وأن يرضيك بمن ترضين دينه وخلقة.



زيارات الإستشارة:4319 | استشارات المستشار: 366


الإستشارات الدعوية

لقد كانت كلماتك دافعاً ومحفزاً على الحفظ وأريد المزيد!
أولويات الدعوة

لقد كانت كلماتك دافعاً ومحفزاً على الحفظ وأريد المزيد!

بسمة أحمد السعدي 21 - ربيع أول - 1424 هـ| 23 - مايو - 2003

وسائل دعوية

لي زميلات لا يصلين إلا في رمضان؟!

فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي6100

الدعوة والتجديد

كنت أعاشره والآن أريد التوبة!

هالة بنت محمد صادق شموط ( رحمها الله )28768



استشارات إجتماعية

خطيبي يكبرني بـ 14 عاماً
قضايا الخطبة

خطيبي يكبرني بـ 14 عاماً

د.قذلة بنت محمد بن عبد الله القحطاني 26 - صفر - 1425 هـ| 17 - ابريل - 2004





استشارات محببة

ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!
الإستشارات التربوية

ابن أختي تأتيه حالة كأنه لا يرى ولا يسمع شيئا!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrn       ...

د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2390
المزيد

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?
الاستشارات الطبية

خوفي على الجنين هل من الممكن أن يؤذيه نقص فيتامين د ?

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أنا امرأة متزوجة وحامل، أعاني...

د.عزة عبدالكريم حداد2390
المزيد

ابنتي لا تريد المدرسة بسبب الوحدة!
الإستشارات التربوية

ابنتي لا تريد المدرسة بسبب الوحدة!

السلام عليكم
ابنتي عمرها سبع سنوات لا ترغب في الذهاب إلى المدرسة...

فاطمة بنت موسى العبدالله2390
المزيد

مديري يحاول تشويه صورتي أمام زملائي!
الاستشارات الاجتماعية

مديري يحاول تشويه صورتي أمام زملائي!

السلام عليكم ..
لديّ مدير في العمل ذو وجهين ، يتصيّد لي الأخطاء...

سارة المرسي2390
المزيد

ابني تعرف على مجموعة من أصدقاء السوء!
الاستشارات الاجتماعية

ابني تعرف على مجموعة من أصدقاء السوء!

السلام عليكم
مشكلتي أنّ ابني الكبير 15 سنة تعرّف إلى مجموعة...

تسنيم ممدوح الريدي2390
المزيد

أمي لن تزوجني لشاب أمّه لا ترتدي الحجاب!
الاستشارات الاجتماعية

أمي لن تزوجني لشاب أمّه لا ترتدي الحجاب!

السلام عليكم .. أنا طالبة بالثانويّة العامّة و منذ 3 أسابيع...

د.محمد سعيد دباس2390
المزيد

مشكلتي مع والدي وأقاربي الذين يفسدون علاقتي بأبي!
الاستشارات الاجتماعية

مشكلتي مع والدي وأقاربي الذين يفسدون علاقتي بأبي!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سأدخل لبّ الموضوع ولن أطيل...

عزيزة علي الدويرج2390
المزيد

أستفسر عن طريقة تعليم القرآن للأطفال بالرسم!
الإستشارات التربوية

أستفسر عن طريقة تعليم القرآن للأطفال بالرسم!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أستفسر عن طريقة تعليم القرآن...

فاطمة بنت موسى العبدالله2390
المزيد

لا أريد أن أرجع وأظلم نفسي مع رجل يجاملني من أجل ابنتي!
الاستشارات الاجتماعية

لا أريد أن أرجع وأظلم نفسي مع رجل يجاملني من أجل ابنتي!

السلام عليكم ..
‏متزوّجة منذ 10 شهور والآن حامل .
‏فارق...

منيرة بنت عبدالله القحطاني2390
المزيد

ساعدوني للخروج من هذه الحالة و نسيان هذا الشخص!
الاستشارات النفسية

ساعدوني للخروج من هذه الحالة و نسيان هذا الشخص!

السلام عليكم .. توفّي والدي و هو في السابعة والعشرين من العمر...

ميرفت فرج رحيم2390
المزيد