لها لأون لاين - موقع المرأة العربية

الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين

28 - ربيع أول - 1433 هـ:: 21 - فبراير - 2012

أنا متعطشة جدا، جدا لمن يثني علي ويمتدحني!

السائلة:ليان ر ص

الإستشارة:أحمد فخرى هانى

السلام عليكم..
أنا أحب أن يمتدحني الآخرون كثيرا ولكن لا أسمع المديح إلا نادرا متعطشة جدا، جدا، لمن يثني علي ويمتدحني والله العظيم لا تشعرون بما أشعر بها حينها.. وكأن الدنيا كلها لا تسعني من الفرحة، أرجوكم ما الذي يجب أن أفعله حتى يثني علي الناس ربما حبي أن يشكرني ويمتدحني الناس ربما أشعر بقيمة نفسي حينها هل هذا صحيح؟
الكل لديه ما يتقنه ويفخر به إلا أنا لا أتقن شيئا: (وليس لدي ما أفخر به حتى أبسط الأشياء لم أضع بصمة لي فيها أنا محبطة جدا أرجوكم ساعدوني.

الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
أهلا وسهلا بك يا ليان معنا
الأخت الكريمة شيء جميل أن يمدحنا الآخرين على ما نقوم به من أعمال فالثناء على أعمالنا وامتداح ما نقوم به شيء حسن ومن الاحتياجات الإنسانية التي تدفع سلوكنا وتزيد من أعمالنا هي الحاجة للتقدير من الآخرين عندما نقوم بعمل ولكن احتياجنا الشديد للمدح والثناء بغرض أن نشعر بقيمتنا هذا شيء يصنف ضمن قائمة عدم الثقة بالذات فأنت لا تشعرين بقيمتك بدون ما يمتدحك الآخرون وهذا ما يجعلك تشعرين بالرغبة الشديدة لامتداح الآخرين لك حتى تشعرين بقيمتك أمام نفسك
الأخت الكريمة أنت تحتاجين إلى تعديل نظرتك لنفسك ولقدراتك التي بداخلك ولم تكتشفيها بعد فكل إنسان منا حباه الله بالقدرة على عمل بعض الأشياء وكما نختلف في بصمة أصبعنا نختلف أيضا في مواهبنا وقدراتنا واستعدادانا للقيام بالأعمال المختلفة فاكتشفي مواهبك وقدراتك المختلفة سوف تجدين أشياء عديدة لم تبحثي عنها من قبل وأنا أنصحك بإحضار ورقة وقلم واكتبي بها إيجابياتك الشخصية وسلبياتك وقومي بوضع خطة لتقليل سلبياتك على مدار مدة من الزمن وتنمية الإيجابيات لديك أيضا حددي بعض الأهداف التي تثقل من قدراتك سواء الهوايات والأنشطة والتعليم والعلاقات الاجتماعية وحددي مدة زمنية لتنفيذ تلك الأهداف وكل فترة عدلي من تلك الأهداف وطوري من قدراتك الابنة العزيزة تقبلي قدراتك وحبي نفسك حتى تستطيعين أن تسلي بها إلى أعلى المراتب وتحققين ما تريدين من ثقة بنفسك وبقدراتك تعلمي واقرئي لكي تنمي ملكاتك امدحي نفسك أولا على ما تقومين به ثم انتظري رأي الآخرين في قدراتك.
رتبي أولوياتك كل فترة وقومي بعمل جدول لتنفيذها كافئي نفسك عندما تحققين ما تريدين وخططي لتمنياتك حتى تصبح واقعا تعيشين فيه.
تمنياتي لك بالتوفيق وتحقيق أحلامك وأمنياتك لتصلين إلى الثقة في قدراتك ونفسك. على أمل التواصل معنا.
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.